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コラボレッスン!! ~ヨガとお料理~ [la petite orange(お料理)]

ヨガインストラクターの資格をとったお友達とコラボレッスンを始めました[exclamation]

1時間のヨガレッスンの後、体に良いお料理をいただきながらおしゃべりできる時間。。。

そんな教室を目指して、 まだサークル的なような感じですが楽しみながら行ってます[かわいい]

最近のメニューはこちら。。。

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カボチャのポタージュ

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秋野菜と卵のバジルトマトソースココット

卵にうもれて野菜が見えませんね[あせあせ(飛び散る汗)]

グリルしたポロ葱、京人参、秋ナス、自家製トマトソースとバジルペーストをかけて焼きました[ひらめき]

パンとサラダを添えて。。。

もちろん、デザートも用意しますよ[喫茶店]

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紅玉の焼きりんごとルバーブとヨーグルトのアイス添え

とっても美味しいりんご農園から旬の紅玉が届いたので、焼きリンゴにしました[ぴかぴか(新しい)]

甘酸っぱいりんごに、アイスを添えて。。。

飲み物は、ハイビスカスティーです[喫茶店]

フレッシュのハイビスカスをいただいたので、そのままハーブティーとして[ひらめき]

綺麗なピンク色になりました[黒ハート]

ハイビスカスはビタミンCたっぷりなので、美肌効果があります。

ヨガで気の流れがよくなった体には、とっても効果がありそう[exclamation]

しかも、カボチャはビタミンEが、人参はビタミンAが、トマトはリコピンが入っています。

いずれも抗酸化作用があり、免疫強化にもってこい[ひらめき]

風邪をひきやすいこの季節には、予防として効果がありそうです。

まだまだ他にもコラボレッスンを考えてます[るんるん]

ご興味がある方はお問い合わせくださいね[黒ハート]


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